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隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定

隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定

水果撈是夏季很常見的一種甜品,主要食材顧名思義是水果,在根據喜好搭配其它配料。因為夏季水果種類豐富,如果我們想滿足同時吃到多種水果,份量合適的甜品,水果撈是再好不過了。我喜歡酸奶,酸奶有助腸胃消化,而且開胃。紫薯和甜玉米屬于粗糧,糖分相對也不高,對于不想胖的美眉來說也是不錯的選擇。
2020-04-02 12:00 910次瀏覽 來自:行走的刺猬

主料

  • 西瓜 :適量
  • 紅葡萄 :適量
  • 青提 :適量
  • 紫薯 :適量
  • 甜玉米 :適量
  • 無花果 :適量

輔料

  • 冰糖 :適量
  • 酸奶 :一瓶
  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第一步

    第一步

    準備好各種水果和酸奶,可根據個人喜好搭配。

  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第二步

    第二步

    將青提紅葡萄無花果洗干凈,無花果去皮備用。

  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第三步

    第三步

    西瓜去皮,切成小塊備用。

  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第四步

    第四步

    紫薯去皮,切成小塊,將玉米粒準備好。

  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第五步

    第五步

    無花果切小塊,葡萄對半切開,為了吃方便,去掉葡萄籽。

  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第六步

    第六步

    鍋中水煮沸,倒入玉米粒,焯水一分鐘。

  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第七步

    第七步

    將紫薯塊倒入沸水中煮到變軟糯,撈出備用。想吃甜一點可以在煮的時候加點冰糖。

  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第八步

    第八步

    將各種水果根據喜好加入大碗中,和煮熟的紫薯玉米粒一起。

  • 隨時可做,即做即吃的水果撈只要一些酸奶就能搞定第九步

    第九步

    倒上一瓶酸奶,攪拌均勻即可。

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冰鎮過后更爽口。
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